Le Metta Soutta

Voilà ce qui devrait être démontré

par une personne bien établie dans la bonté,

Qui marche en paix et qui est accomplie;

Cette personne devrait être habile,

Droite et composée,

Douée d’une parole éloquente,

Gentille et libre de toute vanité.

Contentée et facile à supporter,

Ayant peu de tâches et vivant frugalement;

Intelligente, aux traits sereins,

Discrète, sans être avare auprès des familles. [1]

Ne commettant rien qu’une personne sage

Pourrait plus tard désapprouver,

Souhaitant sincèrement:

« Que tous les êtres soient heureux et protégés,

Que tous les êtres aient le cœur en paix. »

« Puissent tous les êtres qui existent,

Qu’ils soient forts ou frêles,

Tous, sans exception;

Qu’ils soient majestueux, grands

Moyen ou court,

Durs ou délicat,

Visible ou invisible,

Ceux qui vivent de près ou de loin;

Ceux qui vivent présentement

et ceux qui sont sur le point de naître,

Que tous les êtres aient le cœur heureux, en paix. »

Ne dupant jamais autrui

Sans jamais mépriser qui que ce soit;

Laissant derrière, amertume et représailles,

Sans jamais souhaiter de mal aux autres.

Tout comme une mère le ferait pour son enfant,

Protégeant son seul enfant avec sa propre vie,

De la même manière, envers tous les êtres,

Cette personne développe un cœur sans limite.

Avec un Amour incommensurable envers tout l’univers,

Elle développe un cœur sans limite.

Au-dessus, au-dessous et tout autour,

Sans aucune frontière,

Libre de toute colère et ressentiment.

En se tenant debout, en marchant ou en étant assis,

[Même] lorsqu’allongée,

aussi longtemps qu’elle est éveillée;

Cet état de conscience devrait être bien établie,

On dit que ceci est la façon d’être de Brahma.

Ne s’accrochant pas à aucune opinion ni jugement,

Bon de nature et doué dans le discernement,

Délaissant la gratification sensorielle,

Cette personne [se dirige

droit vers les royaumes de bonheur céleste].